Plan Base
49 €/ mes
- Rutina de fuerza personalizada
- Ajustes mensuales
- Acceso a la app BULLGOD
- Vídeos de ejecución de cada básico
Gimnasio de hierro · Fuerza e hipertrofia
Aquí no se viene a pasar el rato. Se viene a levantar.
Tiza, hierro y un plan. Método de fuerza probado, seguimiento semanal y la exigencia de un gimnasio de verdad, estés donde estés.
- básicos pesados, sin adornos
- 5×5básicos pesados, sin adornos
- entre revisión y revisión
- 7 díasentre revisión y revisión
- tus series y tus marcas
- Apptus series y tus marcas
Elige tu placa
Sin permanencia. Solo trabajo.
Plan Fuerza
89 €/ mes
- Todo lo del Plan Base
- Revisión semanal de vídeo-técnica
- Pauta de nutrición orientada a fuerza
- Contacto directo por chat
Elite 1:1
149 €/ mes
- Todo lo del Plan Fuerza
- 4 sesiones presenciales al mes
- Prioridad total en agenda
- Análisis de cada levantamiento
Nos vemos bajo la barra.
Tiza en las manos. Excusas fuera.
Doce años entrenando fuerza en gimnasios donde el hierro suena. Mi método no tiene secretos: básicos pesados, progresión medida y constancia brutal.
Tú pones el esfuerzo. Yo pongo el camino. Y la barra decide quién ha trabajado.
No vendo transformaciones en treinta días. Vendo un plan que aguanta años, y la disciplina de revisarlo cada semana contigo.
Sentadilla5×5 · pesado
Press banca5×5 · pesado
Peso muerto1×5 · máximo
Dominadasal fallo
- Sentadilla, banca, peso muerto y dominadas como columna vertebral
- Progresión medida: cada semana sabes qué peso toca y por qué
- Revisión de técnica por vídeo, levantamiento a levantamiento
- Sin permanencia. Solo trabajo.
Lo que dice la barra
Marcas reales de gente que aparece cada semana
«Llevaba tres años estancado en 100 de banca. En seis meses puse 122. No hubo magia: hubo un plan y alguien mirándome las series.»
«Me corrigió el peso muerto por vídeo a la segunda semana. Se acabó el dolor de lumbar que arrastraba desde siempre.»
«Entreno en un gimnasio de barrio con lo justo y aun así subo. Lo que importa no es la máquina, es el plan.»
Progresiones
Javier
+22 kg en press banca
32 semanas
Andrés
Peso muerto: 140 → 200 kg
48 semanas
Rubén
Primera dominada lastrada
20 semanas
El método
Sabes siempre qué toca y por qué
Valoración
Me mandas vídeo de tus tres básicos y tus marcas actuales. Miro técnica, recorrido y de qué números partimos de verdad.
Tu plan
Recibes la programación con series, repeticiones, descansos y el peso exacto de cada sesión. Nada de «hasta que puedas».
A levantar
Registras cada serie en la app. Yo veo lo que has movido antes de que me lo cuentes, y lo que no salió también.
Revisión semanal
Cada semana ajustamos cargas con los datos delante. Si algo se estanca, se cambia. Si sube, se sube más.
Dudas
Las que salen siempre antes de empezar
Cuéntame de dónde partes
¿Entramos?
Escríbeme con tus marcas actuales y tu objetivo. Te contesto yo, sin plantillas, y te digo con franqueza si puedo ayudarte.